Triggerpoints
In de gracilis, ofwel de slanke dijbeenspier, kunnen triggerpoints ontstaan. Deze triggerpoints kunnen de oorzaak zijn van een felle pijn aan de binnenzijde van je bovenbeen, die je onder de huid kunt voelen.
Indien triggerpoints het geval zijn, is een diepergaande behandeling nodig om de triggerpoints voorgoed te laten verdwijnen.
Wat is de gracilis?
De gracilis bevindt zich vanaf het schaambeen en gaat langs de binnenzijde van het bovenbeen richting de knie. Deze spier is de op een na grootste spier van het gehele lichaam en vormt samen met een aantal andere spieren: de lies.
De letterlijke definitie van het woord gracilis, is slank.
Wanneer gebruik je de gracilis?
Als je buigt met je knieën of heupen, gebruik je de gracilis. Deze spier staat niet constant onder spanning en zal daarom niet snel overbelast worden.
Pijn in de lange dijbeenspier
Indien je last hebt van triggerpoints in de slanke dijspier kunnen er triggerpoints ontstaan. De pijn hiervan is vaak exact voelbaar op de plek van de spier. Er is dan sprake van een zowel brandende als stekende pijn, die zich bevindt aan de binnenkant van het bovenbeen. Dit is een constante pijn, die niet verdwijnt bij het aannemen van een andere lichaamspositie of veel beweegt.
Echter kan wandelen de pijn wel iets verlichten.
Wat is een triggerpoint?
Wanneer je last hebt van een triggerpoint, is er sprake van een kleine verkramping van de spieren.
Het is een samenhang van factoren zoals:
- (aan)spanning in het zenuwstelsel
- (aan)gespannen bindweefsel
- vernauwing van de bloedvaten
- minder voedingsstoffen
- te weinig zuurstof
- afvalstoffen en sensitieve zenuwuiteinden.
Dit alles veroorzaakt spierknopen en kan zorgen voor onaangename pijnklachten.
Indien de triggerpoints aanwezig zijn in je lichaam, kunnen er diverse klachten ontstaan.
Triggerpoints ontstaan door:
- overbelasting
- een ongunstige leefomgeving
- een slecht voedingspatroon
- een onjuiste ademhaling
- onderbelasting
- veel zitten, zoals bij een zittend beroep
- ziekte of stress
De hierboven genoemde factoren kunnen zorgen voor een verstoring in de cel wisseling, het zenuwstelsel en de balans van de hormonen. Tevens zijn onderdrukte (negatieve) emoties een belangrijke factor bij het ontstaan van triggerpoints.
Onderdrukte emoties
De meest cruciale aanleiding van triggerpoints zijn deze onderdrukte (negatieve) emoties. Denk hierbij aan emoties zoals boosheid, verdriet of angst die worden opgekropt. Ons lichaam gebruikt pijnklachten als een afleidingsmanoeuvre om de negatieve emoties niet te hoeven voelen. Ook zet het lichaam opgekropte woede om als spanning in het zenuwstelsel, de spieren en het bindweefselstructuur.
Pijn Reset Methode
Wanneer je kiest voor mijn Pijn Reset Methode focussen we ons op de dieperliggende aanleidingen waardoor je triggerpoints zijn ontstaan. Emotionele aanleidingen zoals stress en negatieve onderdrukte emoties worden vaak vergeten als veroorzakers, waar wij ons bij de Pijn Reset Methode wel op focussen
Gedurende dit behandelproces van zes tot acht weken werken we samen aan het wegnemen van deze aanleidingen.
De voordelen:
- Op korte termijn zal resultaat al merkbaar zijn, echter zal je ook voor de langere termijn handvatten krijgen die je pijnvrij en onafhankelijk kunnen houden.
- Ik focus me op de onderliggende oorzaken en verhelp hiermee de langdurende pijnklachten/blessures
- In deze Pijn Reset Methode maak ik gebruik van de nieuwste ‘reset’ technieken om triggerpoints los te maken en de gewrichten weer moeiteloos te laten bewegen
- Ik maak geen gebruik van dry needling, injecties, pijnstillers, triggerpointmassage of andere eindeloze oefeningen.
- In dit exclusieve alles-in-één traject staat persoonlijke aandacht hoog in het vaandel en krijg je voldoende tijd
- Deze methode is bedoeld voor mensen die open staan, positief zijn en geloven dat er meer mogelijkheden zijn dan alleen wat de dokter verteld
Wil je meer weten over de Pijn Reset Methode?
Een zowel gratis als vrijblijvend adviesgesprek aanvragen kan altijd!
Als je af wilt van je constante/permanente of steeds terug kerende klachten, is de volgende stap het aanvragen van een adviesgesprek.
Je kunt ook een gratis Pijntest invullen of maak direct een afspraak voor een gratis adviesgesprek.
