Suboccipitale of Onderachterhoofdspieren
De onderachterhoofdspieren is een spiergroep die zich diep in het lichaam bevinden en bestaat uit 4 kleine spieren. Ze bevinden zich meteen aan de onderkant van de schedelbasis en aan de zijkanten van de halswervels, die de opperste 2 wervels hechten met je schedel:
- Kleine rechte achterste hoofdspier (musculus rectus capitis posticus minor)
- Grote achterste rechte hoofdspier (musculus rectus capitis posterior major)
- Onderste schuine hoofdspier (musculus obliquus capitis inferior)
- Bovenste schuine hoofdspier (musculus obliquus capitis superior)
De rol van de Suboccipitale Spieren
Deze 2 spiergroepen maken het mogelijk dat je het hoofd kunt draaien, omhoog kunt tillen en stabiel kunt houden.
Afgeleide pijn door triggerpoints in de Suboccipitale Spieren
Triggerpoints die zich in 1 van de suboccipitale spieren bevinden, brengen een diepe pijn teweeg die voelbaar is aan de zijzijde van je hoofd, lopend van je achterkant van je hoofd tot je oog en het voorhoofd.
Je kan spreken van triggerpoints als je een scherpe pijn voelt wanneer je zo ver mogelijk draait met je hoofd. Deze pijn is hoog aan de zijzijde van je nek aanwezig. De triggerpoints die deze pijn veroorzaken bevinden zich in de spier die het meest naar onderen ligt (obliquus capitis inferior).
Oorzaken vorming triggerpoints in de Suboccipitale Spieren
Wanneer je last hebt van triggerpoints in je nek, heeft dit vaak dezelfde oorzaak als bij het overmatig gebruik van bepaalde spieren, namelijk de monnikskapspier (musculus trapezius) en schouderbladheffer (levator scapula).
Triggerpoints kunnen diverse oorzaken hebben, voorbeelden hiervan zijn een acuut trauma (whiplash bijvoorbeeld), een voorhoofd wat vooruit steekt, langdurig in de tocht zitten, maar hoofdzakelijk zijn dit emotionele spanningen. Door negatieve emoties vast te houden slaat je lichaam deze spanningen op waardoor spieren langdurig aangespannen gehouden worden. Ook kunnen er satelliet-triggerpoints in de onderachterhoofdspieren ontstaan die triggerpoints in de monnikskapspier creëren.
Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een micro verkramping die aanvoelt als een knoop in je spieren. Indien je op deze knopen drukt, kan dit sensitief aanvoelen en pijn veroorzaken. Oorzaken van het ontstaan van deze microverkrampingen zijn niet alleen incorrect tillen of een onjuiste houding, maar kunnen ook te maken hebben met negatieve emoties vasthouden. Doordat triggerpoints ervoor zorgen dat de bloedcirculatie niet meer optimaal kan verlopen wordt er niet meer voldoende zuurstof aangeleverd, waardoor ook de afvalstoffen niet meer afgevoerd worden.
(Onbewust) Onderdrukte emoties
Een onjuiste leefstijl zoals een ongezond voedingspatroon of een ongezonde leefomgeving kunnen ook verantwoordelijk zijn voor het ontwikkelen van triggerpoints. Evenals het emotionele aspect waarbij opgekropte negatieve emoties zorgt voor spanningen in het lichaam.
Ook interessant: Wat is een triggerpoint?
Behandelen van triggerpoints in de suboccipitale spieren
Een triggerpoints is als het ware een complete combinatie van aspecten als aanspanning in je zenuwstelsel, aangespannen bindweefsel, vernauwende bloedvaten, minder voedingsstoffen, te weinig zuurstof, verzuring, pijn- en afvalstoffen en gevoelige zenuwuiteinden.
Een voordeel is dat er ruim onderzoek is verricht naar triggerpoints en daaruit is gebleken dat ze een voorspelbaar uitstralingsgebied bevatten. Wanneer je de gewrichten op correcte wijze corrigeert, de bindweefselstructuren correct manipuleert of de opgekropte negatieve emoties loslaat, gaan de triggerpoints weg. Ook heb je diverse reset methodes die de triggerpoints en spanningen in het lijf weghalen.
Belangrijk om te weten is dat met reguliere massage, rek- of krachtoefeningen en houdingsadviezen de triggerpoints niet zullen verdwijnen.
Pijn Reset Methode
Samen focussen we ons aan de hand van mijn Pijn reset Methode op de essentie van het probleem. Gedurende dit grondige één op één traject gaan we alle eerder genoemde oorzaken af met hoofdzakelijk de opgekropte emoties. We starten met een uitgebreide voorbereiding, waarna we een gehele RESET dag of 2 middagen tot een permanente uitkomst komen voor de pijnklachten.
De voordelen:
- Op korte termijn zijn de resultaten al zichtbaar. Tevens krijg je voor de langere termijn tools die je pijnvrij en onafhankelijk kunnen houden.
- Het doel is om de langdurige pijnklachten/ blessures op te lossen door de onderliggende aanleiding aan te pakken.
- Er wordt gebruik gemaakt van de nieuwste ‘reset’ methodes om triggerpoints (spierknopen) te laten afnemen en gewrichten flexibel te laten bewegen.
- Er wordt geen gebruik gemaakt van dry needling, injecties, pijnstillers, triggerpointmassage of andere eindeloze oefeningen.
- Een exclusief alles-in-één traject waarbij voldoende tijd en persoonlijke aandacht voorop staat.
- Dit traject is compleet bedoeld voor positief ingestelde personen die ook geloven dan er meer mogelijk is dan alleen wat de dokter je verteld.
Meer weten? Of heb je interesse in de Pijn Reset Methode.
Als je voorgoed van je permanente pijnklachten af wilt komen, kun je een gratis adviesgesprek aanvragen.
Viel hier een gratis Pijntest in, of kom direct in actie en maak een afspraak voor een kosteloos adviesgesprek.
