Tibialis Posterior of Achterste Scheenbeenspier
De Muluscus tibalis posterior is een scheenbeenspier en is betrokken bij het naar binnen draaien van de voetzool en het omlaag strekken van de voet zelf. Deze spier werkt samen met alle andere scheenbeenspieren; bij elke beweging die je maakt met je voet doen deze spieren mee.
Tevens speelt de spier een belangrijke rol bij het standhouden van de voetboog en het opdelen van het lichaamsgewicht over de buitenkant van de voet.
De plaats van de Tibialis Posterior
De plek van de achterste scheenbeenspier is tussen het scheen- en kuitbeen en achter de scholspier(musculus soleus). De spier ligt net onder knie en zit aan beide botten vast aan het vlezige membraam van allebei de botten.
De Tibialis Posterior gaat door naar de voetzool en loopt langs de binnenkant van de enkel. Aan deze spier zitten drie middenvoetsbeetjes gehecht.
Symptomen triggerpoints in de Tibialis Posterior
Wanneer er triggerpoints ontstaan in de achterste scheenbeenspier lijdt de pijn zich voornamelijk richting de achillespees wat voornamelijk voelbaar is gedurende het lopen of rennen. Daarbij kan pijn in de kuit, de hiel of zelfs de gehele voetzool, wijzen op een triggerpoint in deze spier.
Oorzaken van triggerpointvorming in de Tibialis Posterior
Bij het verdelen van het lichaamsgewicht over de buitenkant van de voet, is de tibialis posterior essentieel. Hierdoor kan regelmatig rennen of lopen op een oneven ondergrond de oorzaak zijn van bovenmatige spanningen op de spier.
De hierboven genoemde spanningen zijn de oorzaak bij de vorming van triggerpoints. Het is dus essentieel om langdurige overbelasting te voorkomen. Tevens kan slecht of versleten schoeisel of een bewegende ondergrond dit veroorzaken.
Wat is een Triggerpoint?
Wanneer een spier wordt overbelast of er sprake is van een overprikkeld zenuwstelsel kunnen er kleine verkrampingen ontstaan in bepaalde spieren. Hierdoor wordt de bloedcirculatie verminderd en kunnen afvalstoffen niet meer goed worden afgevoerd. Daarbij kan ook de nodige zuurstof niet meer worden aangevoerd.
Indien dit alles plaatsvindt, ontstaat er een triggerpoint. Triggerpoints voelen als knopen en zijn, indien groot genoeg, voelbaar en pijnlijk bij aanraking. Aangezien de slechte bloedcirculatie, houdt de triggerpoint zichzelf staande.
Ook interessant: Wat zijn triggerpoints?
Behandeling van de triggerpoints
Doordat de achterste scheenbeenspier verscholen ligt tussen diverse andere spieren en het scheen- en kuitbeen, zijn de triggerpoints wat lastiger te plaatsen.
Het is daarom voordelig dat de triggerpoints een uitstralingsgebied heeft wat voorspelbaar is. Er is veelal onderzoek gedaan naar deze triggerpoints en hieruit is geconcludeerd dat er ook veel aan te doen is. Wanneer je de gewrichten namelijk op een correcte manier bijstelt en de bindweefselstructuren manipuleert, gaan triggerpoints vaak vanzelf weg. Ook kan het loslaten van onbewuste en onderdrukte gevoelens, helpen bij het tegengaan van triggerpoints.
Daarnaast zijn er diverse ‘reset’ methoden om triggerpoints meteen te verhelpen en ontspanning uit het zenuwstelsel te ‘restten’.
Het is essentieel om te weten dat slechts een simpele massage, rek of kracht oefeningen en adviezen voor een betere houding de triggerpoints niet zullen verhelpen.
Wat kun je hieraan doen?
Indien je te maken hebt met triggerpoints is het essentieel om te weten hoe je aan deze triggerpoints komt. Om deze triggerpoints tegen te gaan heb ik een exclusief coaching- en behandeltraject ontwikkeld, namelijk De Pijn Reset Methode. Gedurende dit traject tegen triggerpoints (spierknopen) pakken we de langdurende pijn/blessures aan, waarbij voornamelijk de dieperliggende oorzaken worden aangepakt.
Met andere woorden gaan we samen werken aan de essentie van het probleem.
Mijn werkwijze bevat geen triggerpointmassages, dry needling, injecties, pijnstilling of operaties. Echter werk ik met een intensief behandeltraject waarbij we kijken naar zowel de fysieke, emotionele als de mentale aspecten.
Heb jij langdurige klachten? De Pijn Reset Methode helpt je om weer pijnvrij te kunnen leven.
Pijn Reset Methode
Met behulp van mijn Pijn Reset Methode gaan we samen aan de slag om de kern van je probleem aan te pakken. Deze methode werkt bewustzijn stimulerend en gaan zes tot acht weken intensief werken aan het verhelpen van jouw klachten. Allereerst starten we met het voortraject waarin we gaan werken aan verschillende opgaves zoals het kijken van een film, het beluisteren van een audioboek, het werken aan een werkboek en het lezen van een boek. Door dit voorwerk te doen kunnen we gedurende de Reset Dag of twee middagen, alles eruit halen.
De voordelen:
- Op de kortere termijn zijn de resultaten al zichtbaar. Tevens krijg je voor de langere termijn tools die je pijnvrij en onafhankelijk kunnen houden.
- Het doel is om de langdurige pijnklachten/ blessures op te lossen door de onderliggende aanleiding aan te pakken.
- Er wordt gebruik gemaakt van de nieuwste ‘reset’ methodes om triggerpoints (spierknopen) te laten afnemen en gewrichten flexibel te laten bewegen.
- Er wordt geen gebruik gemaakt van dry needling, injecties, pijnstillers, triggerpointmassage of andere eindeloze oefeningen.
- Een exclusief alles-in-één traject waarbij voldoende tijd en persoonlijke aandacht voorop staat.
- Dit traject is compleet bedoeld voor positief ingestelde personen die ook geloven dan er meer mogelijk is dan alleen wat de dokter je verteld.
Meer weten? Of heb je interesse in de Pijn Reset Methode.
Als je voorgoed van je permanente pijnklachten af wilt komen, kun je een gratis adviesgesprek aanvragen.
Een gratis Pijntest kun je hier invullen, of maak direct een afspraak voor een kosteloos adviesgesprek.
